Quando começa o ano, muita gente
já pensa em pegar a estrada ou um avião para aproveitar as férias. Porém, essas
viagens podem causar alguns desconfortos - em trajetos curtos, por exemplo, de 20%
a 50% das pessoas têm diarreia.
Para evitar isso, os
infectologistas aconselham beber muita água, optar por uma fruta, como uma
maçã, se quiser comer algo ao viajar e, ainda, ter na mala um álcool gel ou um
hipoclorito de sódio.
Fora a diarreia, o enjoo e
mal-estar também são reclamações muito comuns - de acordo com o professor de
medicina Cláudio Ricardo de Oliveira, da Universidade de São Carlos, interior
de São Paulo, o enjoo acontece porque o cérebro tem que interpretar informações
diferentes do que está processando e vivendo. Então, essas informações chegam
conflituosas e levam a sintomas como sudorese, náuseas e mal-estar dentro do
carro. Uma das dicas para prevenir é evitar comer muito antes de viajar.
Outra medida que pode ajudar é
viajar no banco da frente, o que reduz o risco de mal-estar. Se for em um
ônibus, é melhor sentar no meio e evitar as extremidades, que balançam mais. Em
caso de crise durante a viagem, muita gente acha que abaixar a cabeça ou
cheirar limão são medidas eficientes, mas os especialistas explicam que nada
disso dá muito resultado - o melhor é parar o carro para a pessoa descer e
respirar tranquilamente.
Em relação ao uso de remédios, o
professor explica que o ideal é tomá-los sempre com orientação médica - além
disso, não adianta se medicar antes de sair para viajar, já que existe um
período de latência para que o remédio entre na corrente sanguínea e faça
efeito. Se preferir uma dica natural, o ideal é preparar uma água com folhas de
hortelã um dia antes da viagem isso também pode ajudar a evitar o enjoo.
Cuide-se! Até a próxima!
